na wycinke

DRESO wygladaja przynajmniej na tak samo wielkie jak moje Ja narazie jestem malym spasionym knurkiem Waga oscyluje w granicach 109/111 kg choc bylo juz na lepszej formie 113,5. Powoli robie jakosciowke a za kilka tyg zaczynam wycinke na 14 listopada na kwalifikacje u mnie w DE. Pozdrawiam

[...] rzeczywiście polecielismy ostro, ale pozniej zapał zgasł i nie przebilem juz tamtej formy na dlugo. Troche bledow popelnilem, za szybko wszystko chcialem ale na następną wycinke bedzie latwiej i wiem czego sie spodziewać, padlem psychicznie na 3-4 posilkach po 25g ryzu hipoglikemia lapala, zasypialem w robocie aaa pozniej jadlem, jadlem az [...]

Nie rozumiem dajesz inse i sporo wegli pod wycinke? Pierwszy raz stosujesz inse? Poza tym uwazam, ze stosowanie trenabolonu w wieku 20stu lat i knsy jest malo perspektywiczne. Tutaj za wczesnie na sam testosteron a co dopiero inne zabawki. , Zdecydowales sie, Twoja sprawa ale zmniejsz dawki trenu ze 100 na chociaz 50mg, wystarczy az nad to.

Ok nie ma sprawy Myślałem że moze brałeś coś mocniejszego że takie pryniole :D mase strzeliłeś niezła..Teraz na wakacje bedziesz robił jeszcze wycinke :PP zdążysz?

Witam wszystkich ... Jestem po małej redukcji zeszło mi 7 kg wagi i zacząłem robić sucha masę aby na koniec zrobić juz konkretnie wycinkę... Jak myślicie, idzie to w dobra stronę ?? /ZdjeciaSFD3_large/2f75ede9229346218a250f6313023d02.jpg

klata trochę słaba. I mógłbyś trochę wycinkę zrobić Mattstyle, ja dałem swoje foty po 4 latach. I nawet na masie widać mi 6-ciopak... I również ćwiczę bez koksu ;) Nie jest źle ale mogłoby być lepiej. Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-03 21:03:23

[...] przejsc na mete zeby spadkow nie bylo po nim i zwiekszyc tescia ja bym zwiekszyl. Masuj na czym chcesz, ja bym jednak npp jeszcze dodal na 7 tygodni powiedzmy, a ubicie i wycinke na masterze i winie ja bym zrobil. W srodku i tak hcg pasuje wbic w 9-10 tygodniu powiedzmy jak caly cykl bedzie trwal 17-18 tygodni. Ja bym sie zdecydowal na npp [...]

to co strongmen zbyt szeroka talia przez co inne wymiary giną w tlumie & podobnie reka, tez nie wyglada na tak duza jak piszesz w profilu ale to prawdopodobnie przez bf ja, zreszta jak wiekszosc osob, proponuje wycinke, no chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie kulturystycznym pzdr

ja bede robil wycinke to napewno pojdzie prima 1g na tydzien,efedryna,clen,t3,tren ace,proviron i winstrol ,a gh bym sobie odpuscil bo niebralem nigdy no i nieslyszalem zeby to byl kozak towar,albo ze niezbedny na wycince, na naszym poziomie powyzsze srodki zdzialaja na tyle ze kazdy bedzie zadowolony,dieta,zapewniony dobry poziom [...]

[...] robi aerobow/interwalow jak wokol zimno i czlowiek nosi 2 bluzy przez ktore nic nie widac trzeba sie wziac za siebie - marzec, kwiecien, maj - spokojnie starczy na dobra wycinke, a jak dorzucisz jeszcze czerwiec to w ogole bedzie masakra tak wiec do pracy, ja zaczynam prawdopodobnie od przyszlego tygodnia edit: bo dzisiaj jeszcze ide sie [...]

dokładnie - trzeba cwiczyc na wolnym ciezarze jezeli chce sie nabrac masy cwiczenia na wyciagach/izolowane - gdy sie robi wycinke/rzezbe przedewszystkim ( ale jesli chodzi o mase - to sztanga (wyciskania) to podstawa i uzywaj jej jak najwiecej

Cześć Marcin, mam pytanie i pewnie mógłbyś mi coś poradzić. Niedługo planuję zacząć wycinkę i zastanawiam się nad suplementacją okołotreningową. Generalnie planuję to tak: - pierwsze 2-3 tyg. bilans kcal minimalnie ujemny + aeroby - potem 2 tyg trochę obcięcie węgli + dorzucenie lajtowego spalacza - potem 2-3 tyg mocny spalacz + więcej aerobów I [...]

ja tam i mc donald i slodycze i mam boczki tylek i nogi jak typowa laska :P robie wycinke na cla fat burnerze treca od poniedzailku wiec pewnie jak prosie bede sie pocic...

[...] jakim myslisz, niektore warto wrzucic od samego poczatku, w sensie jak juz bedziesz w okolicy zera kalorycznego. co do diety. Twoj pomysl to strata czasu. bez sensu. dokoncz wycinke, sprawdz swoja nowa wage i pod nia z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html wylicz swoje nowe zapotrzebowanie. bedzie [...]

roni nie gadaj temat normalny.... game nie spamuj mam na silce wycinke z gazety i tam jest kiedys dieta pudziana chyba w 2003 roku

[...] u mnie ta masa juz trwa 2 lata a sam dla siebie nie chcesz kraty na brzuchu ? jezeli chcesz to przeciez nie problem dozoc na koniec treningu jakies 3 razy w tygodniu brzuch ogranicz troche wegle i tluszcze i krata predzej czy puzniej sie pojawi chyba zeeee zrob mega wycinke i po miesiacu, dwoch pokazesz jej wyebany brzuch az zapiszczy

@Jeremy: Plan jest taki bym dobił do 73/74kg, zrobić drobną wycinkę a następnie dobić do 76/77kg po czym zejść na 6/7% BF'a i zacznę kolejny cykl no i może coś popróbuje z Reverse diet :)

INFO Witam! Nazywam się Kamil, rocznik 83. Trenuję kilka lat z przerwami, w tym 1,5 roku na poważnie. Zamierzam wystartować w Debiutach 2015, kategoria do 80 kg. Teraz jestem w okresie budowania w miarę czystej masy mięśniowej do końca roku, od stycznia zaczynam wycinkę. Prowadzę dziennik na forum w dziale Podżekt Dzika Masa z systematycznymi [...]

Na 15 cpas sie raczej nie wytniesz :-P chyba, ze piszesz ogolnie, ze taka wycinke robisz. Wystarczy, zeby sprobowac, pobawic sie dawka i zobaczyc jak dziala.

Dziś trening pleców i tricepsa obecna waga 86 kg dziennie nie przekraczam 1000 kcal na redu, ilość białka około 200 gr, pierś z kurczaka i wpc, do świat ciągne wycinke potem wchodze na mase